腰痛でお困りなら長岡市の整体院YAMACHI

🗣️✨お客様の声

テニスボールケアで腰まわりがラクに✨

整体院YAMACHI山本です☺️！

先日ご紹介した「テニスボールを使ったセルフケア」について、
嬉しいご感想をいただきました。

「おはようございます。
テニスボール、かなり効きます。
膝を抱えるのも、お尻の辺りの筋に効いているみたいで、腰周りが楽になっています。
しばらく続けてみます。ありがとうございます🙇」

ありがとうございます☺️✨

テニスボールを使ったケアは、
実は“腰”を直接ほぐしているわけではありません。

多くの場合、
腰がつらい原因は
✔ お尻の筋肉
✔ 股関節まわりの硬さ

にあることがとても多いのです。

お尻の筋肉がゆるむことで、
腰への負担が自然と減り、
「腰が楽になった」と感じられるようになります。

膝を抱える動きも、
お尻や骨盤まわりをやさしくゆるめる大切なケアのひとつ🌿

大事なのは、
一度で完璧にしようとしないこと。

「しばらく続けてみます」
この言葉が、何より素晴らしいです👏✨

体はコツコツ整えていくもの。
がんばりすぎず、気持ちいい範囲で続けてみてくださいね☺️

嬉しいご報告、本当にありがとうございました。

最後までご覧いただきありがとうございます！

それでは、また！

整体院YAMACHI

山本千絵