腰痛でお困りなら長岡市の整体院YAMACHI

🌸春の気配と、体の変化について🌿

ご覧いただきありがとうございます！

整体院YAMACHI山本千絵です☺️

ポカポカと暖かい時間が増えてきましたね☺️
春らしさを感じる瞬間も、少しずつ増えてきました。

私の車は黒色なのですが、
ボディーに花粉がついてとても目立つ季節に…🚗💦

ふと前を見ると、小さな枝がたくさん落ちていて、
上を見上げるとカラスが一生懸命、巣を作っていました🪶

最初はバラバラに落ちていた枝も、
何十回と運ぶうちに、しっかりと巣の形に。

その姿を見て、
「少しずつ積み重ねる力ってすごいなぁ」と感じました☺️

また、駐車場のコンクリートの隙間から
草が顔を出し始めていたり🌱

自然の中でも、確実に春が始まっていますね。

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🌿気持ちは前向き、でも体は…

暖かくなると

✔ 外に出たくなる
✔ 何か始めたくなる

そんな気持ちが自然と湧いてきますよね🌸

でも実は…

体は急な変化についていけていないことも多い時期です。

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⚠️この時期に増えるお悩み

✔ 花粉症（くしゃみ・目のかゆみ・肌荒れ）🤧
✔ 急に動いて腰を痛めた
✔ いつもより歩いて足が疲れた
✔ なんとなく体が重い・だるい

「やる気はあるのに体がついてこない」

そんなギャップが起きやすいのが、今の時期です💭

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🌸春は“デトックスのタイミング”

冬の間、体は

✔ 栄養をためる
✔ エネルギーを蓄える

モードになっています。

（ちょっと食べすぎてしまったり…もありますよね☺️）

だからこそ春は、
溜めたものを外に出す“デトックスの時期”🌿

便秘や感情のため込みすぎも注意です。

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🌼今だからこそ大切なこと

無理に頑張るのではなく、

✔ 温かいものを食べて胃腸を整える🍲
✔ ぽかぽか太陽を浴びながら歩く
✔ 深呼吸をする
✔ お尻や脇の下のストレッチで少しずつ体を動かす

“整えながら動く”ことがポイントです☺️

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🌿来院されている方へ

いつもお体を任せていただきありがとうございます☺️

この時期は、
普段よりも体の変化が出やすいタイミングです。

「ちょっとした違和感」のうちに整えておくことで、
春をラクに過ごせる体になります🌸

無理をする前に、
いつでもご相談くださいね🌿

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🌸まだお会いしていない方へ

ご登録いただきありがとうございます☺️

ここでは、
“その場だけ良くする”のではなく

✔ 腰痛や不調を繰り返さない体づくり
✔ 簡単に自分でも整えられる体づくり

✔ 自由にやりたいことができる体作り

を大切にしています。

「このままで大丈夫かな？」
「痛みの原因について知りたい、一度ちゃんと見てほしいな」

そんなタイミングで大丈夫です🌿

お気軽にご相談くださいね☺️

最後までご覧いただきありがとうございます！

では、また♪