2022/10/13(木)
【新事実】掃除で腰痛になる人VSならない人
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From 山本千絵
本日もブログを
ご覧いただきありがとうございます！
今日は私の家族の話題を
お話ししますね(^^)
昨年、
一つ下の妹がめでたく入籍しまして
今年の5月に結婚式を挙げました。
このコロナ禍では
なかなか会えない家族が
集まるきっかけを作ってくれて
嬉しいことですね。
家族の絆を感じました！
そしてこの夏から
新居をつくっているところです。
基礎工事が始まり
お正月過ぎには完成予定だそうです。
スゴイですね！
先日はクレーン車で
お風呂やキッチンを搬入してたんですって。
それから天井や2階部分を作るんだそう。
なんだか面白い作り方をしますね。
まぁ私は建築系のことが
全くわからないんですけどね（笑）
なんだか今から
遊びに行くのが楽しみです！
話は変わって、
入籍前から妹に
「お祝いって何がいいー？」
と聞いていましたが、
妹「今欲しいものがないから
新しいお家ができたら
家電とか買ってほしいなー」
と保留になってました。
それから先日、
久しぶりに妹に会いまして
話したところ
年明けに新居完成！
そろそろ家具、家電を考えていると！
ついに 1年以上寝かしていた
妹への結婚祝いを買うタイミングが
やってきたようです(^^)
お姉ちゃんの出番ですね。
私「何がいいかなー？」
妹「掃除機がいいかな～！」
私「掃除機もいろいろあるよー？」
妹「やっぱさぁ、
ル○バ走らせようかなーって考えてる！笑」
とのこと！
流行りのロボット掃除機ですね。
妹夫婦は共働きなので、
掃除をロボット掃除機に任せようと
考えているようです。
そーすると、
床に物を置かない習慣になるので
部屋が散らかりにくいという
メリットもあるそうですよ。
なるほど！！！
とはいうものの
ロボット掃除機って
たくさん種類があります。
掃除機タイプのもの
水拭きもできるもの
何種類もあります。
中にはスマホと連携して
掃除をする時間を設定できるもの
カメラが付いているもの
曜日ごとに掃除する部屋を分けるもの
そんな機能まで付いている
超ハイテクなものまでありました。
便利な機能をつけると
その分値段も跳ね上がります。
正直、値段を見て
びっくりしてしまいました（焦）
使うのは私ではありませんので、
妹にどんな掃除機が欲しいのか
どんな機能を求めているのか聞いて
リサーチしたいと思います(^^)
そーそー
掃除機で思い出しましたが、
当院にご来院するお客様も
掃除機をかけるときに
腰が痛くなる人多いです。
体を前に倒す動作が苦手とおっしゃいます。
どんなふうに掃除してますか？と聞いて
実際にその動作をやっていただくのですが
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くなる人・痛くならない人
共通点があります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それは、、、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
”股関節”から曲がっているか！？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
というポイントです。
つまり、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰が痛くなる人は”腰を”曲げています。
腰が痛くならない人は”股関節から”
曲がっています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
なので、
股関節をしっかり曲げれば
掃除する時も腰痛にならない
というわけですね(^^)
そもそも股関節やお尻の筋肉が固いと
この股関節を曲げる動きが
うまくできなくなってしまいます。
そのためにお尻や
股関節のストレッチを紹介しています。
掃除機を使うときに腰が痛いあなた！
私ってちゃんと股関節が曲がってるかなぁ？
とちょっと確認してみて下さい。
できているか分からない方や不安な方は
ぜひ私にご相談くださいね。
最期までご覧いただき
ありがとうございました！
ー山本千絵
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