人体実験🍪 「食べたい」と「体が喜ぶ」は、少し違う

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2026/01/07(水)

1月7日「食べる意味」を思い出す日🍚🌿

1月7日「食べる意味」を思い出す日🍚🌿

整体院YAMACHI山本です☺️！

〜七草粥で体と心を整える〜

1月7日。
今日は 七草粥（ななくさがゆ） を食べる日ですね🍚

お正月が終わり、
少しずつ日常が戻ってくるこのタイミング。

「なぜ七草粥を食べるのか？」
今日はそんな “食べる目的” にも、少し目を向けてみたいと思います☺️

七草粥は、
無病息災を願う行事食として
平安時代から続く日本の風習です📜

春の七草
（せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ）を入れたお粥を食べることで、

✔ 年末年始に疲れた胃腸を休ませる
✔ 不足しがちなビタミン・ミネラルを補う
✔ 新しい1年を健やかに過ごす願いを込める

そんな意味が込められています🌿

昔の人は、
「食べすぎたからリセットしよう」
という感覚を、自然に取り入れていたんですね。

年末年始はどうしても、

🎍 ごちそうが続く
🍰 甘いものが増える
🍶 食事時間も不規則になりがち

そんな日々だった方も多いのではないでしょうか。

七草粥は、
✔ 消化にやさしく
✔ 体を内側から温め
✔ 胃腸を休ませてくれる

まさに「整えるための食事」です✨

七草粥を食べるときは、
ぜひ ゆっくり、よく噛んで 食べてみてください☺️

✔ 素材の味を感じる
✔ 香りや温かさを味わう
✔ 呼吸が自然と深くなる

それだけで、
体も心もスーッと落ち着いていきます🌿

「何を食べるか」も大切ですが、
「どう食べるか」も、同じくらい大切ですね。

七草粥は、
ただの行事食ではなく、

✔ 食べすぎた体を労わる
✔ 乱れたリズムを戻す
✔ 新しい1年の土台を作る

そんな意味を持った、日本の知恵だと感じます🍚

忙しい毎日の中でも、
今日くらいは
「体の声を聞きながら食べる」
そんな時間を大切にしてみてください☺️

1月7日。
食べる目的を思い出す日。

ゆっくりよく噛んで食べることで、

肩や腰がガチガチモードから💥

リラックスモードになって😌

体も心も柔らかくなります。

さらには栄養吸収もスムーズになって

体の内から整えることにつながります。

正直、一石二鳥どころではないです🦷✨

体を整える一歩として、
七草粥のやさしさを、
ぜひ味わってみてくださいね🌿✨

最後までご覧いただきありがとうございます！

それでは、また！

整体院YAMACHI

山本千絵