腰痛でお困りなら長岡市の整体院YAMACHI

 

今日はクリスマス🎄イベントは楽しむことがいちばん大切✨

整体院YAMACHI山本です☺️！

今日はクリスマスですね🎄
チキン🍗やケーキ🍰、
クリスマスならではのメニューを
楽しむ方も多いのではないでしょうか？

パスタ🍝やピザ🍕など、
小麦系のメニューも増えやすい時期ですね。

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気になることは…たくさんあるけれど🎁

栄養のバランスや、
添加物、
食べ合わせなどなど…

気になり出したら、
いくらでも気になることはありますよね🤔

でも今日は、
楽しんでいい日です🎄✨

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毎日の習慣にしなければ大丈夫☺️

クリスマスの食事は、
特別な1日。

毎日の習慣にしなければ、
体はちゃんと調整してくれます🌿

「今日はこういう日」
と割り切って、
安心して楽しみましょう😊

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大切なのは「誰と」「どんな気持ちで」🍷

家族と過ごす時間👨‍👩‍👧‍👦
大切な人と笑い合う時間💕

1人でも、
「今日はこれが食べたい」と
自分で選んで、好きなものを食べる。

それも立派なクリスマスの過ごし方です🎄✨

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自分で選ぶことが、心と体の栄養🍰

「食べさせられる」より、
「自分で選ぶ」。

この違いは、
心にも体にも大きな影響があります☺️

罪悪感よりも、
「おいしい」「楽しい」「幸せ」
そんな気持ちを大切にしましょう🎁

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楽しむが、いちばんのセルフケア🎄

今日は、
完璧を目指さなくて大丈夫。

気にしすぎず、
笑って、
味わって、
楽しむことが一番です😊✨

それでは…

🎄🎅 メリークリスマス！ 🎁✨
心あたたまる、素敵な1日をお過ごしください🎄💫

最後までご覧いただきありがとうございます！

それでは、また！

整体院YAMACHI

山本千絵