2023/03/10(金)
【ここ固まってない？】年度末に向けて忙しいあなたへ
カテゴリー：セルフケア ぎっくり腰, セルフケア 椎間板ヘルニア, セルフケア 産後腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰椎分離すべり症, セルフケア 腰痛
From 山本千絵
本日もブログを ご覧いただきありがとうございます！
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お久しぶりです！！！
（間が空いてしまいすみません！）
3月もあっという間に三分の一経ちましたね！
まだ雪も残っていますが、
気温も上がってきてぽかぽかと
テンションも上がる日が増えてきました！
新潟県は全国の中でも日照時間が少ないので
太陽が出て青空が見えるだけで
気分が上がりますよね(^^)
メルマガをご覧のあなたは
晴れている日テンションあがるタイプですか？
さて、
3月に入りお客様から
「暖かくなったから散歩また始めました！」
「冬かごい外したら筋肉痛だよ！笑」
「釣り行ってきた！痛くないから去年と全然違ったよ！」
と春っぽい会話が増えてきました！
1年の中で1番好きな季節がやってきますね(^^)
中には
「繁忙期で仕事に集中しすぎて
気づいたら何時間も座ってました、、、」
「まだこたつから出られません、、、（汗）
お尻ガチガチかも、、、
足が曲がったまま固まってしまった！」
なんて方も((((；ﾟДﾟ)))))))
例えば、、、
■スッと立てない
■動き出しが硬い、少し動くといい
■座っているとお尻が滑ってくる、、、
■暖かくなってきても足が冷える
■実は、腰痛がぶり返しそう、、、
なんてあなたに
おすすめのストレッチがあります！
このストレッチを行うことで、
◎立つきっかけになる
◎動き出しがスムーズになる
◎血流が良くなり冷え症改善
◎座っているときお尻が滑りにくくなる
◎反り腰が減り、痛みの軽減、予防になる！
ちなみに治療院では
お伝えしていない内容です(^^)
普段の生活ではなかなか
伸ばせないところなので
固くなっている方多いですよ（笑）
何かとバタつく3月、忙しい中でも
春に向けて良いスタートが切れますように
大切なお身体チェックも含めて
やってみてくださいね！
片側たった30秒でできますよ
＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／
この時期固まりやすいある場所の
ストレッチ方法はこちらをクリック
↓↓
まだまだ気温の変化が大きく、
体調を崩しやすい時期です。
セルフケアはもちろんですが
暖かくしてお過ごしくださいね！
最後までご覧いただき ありがとうございました！
では、また(^^)！
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通常初回施術費10,000円のところ
初回特別価格1,980円
（税込）
1月15日(木)まで６名様限定割引 → 残り2名様
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