2022/10/17(月)
【初公開】朝の腰痛を楽にする秘密の習慣とは？
カテゴリー：セルフケア ぎっくり腰, セルフケア 椎間板ヘルニア, セルフケア 産後腰痛, セルフケア 脊柱管狭窄症, セルフケア 腰椎分離すべり症, セルフケア 腰痛, 院長ブログ
From 山本千絵
本日もブログを
ご覧いただきありがとうございます！
最近、
お客さまとこんな会話をしました。
お客さま
「最近昼間の腰痛はいいけど、
朝おきての顔洗う時に
腰が痛くなるんです、、、」
「朝は身体が硬いから
しょうがないですよね？
やっぱりストレッチですか？」
山本
「〇〇さん！
ストレッチも大事ですが、
もっと大切なことがありますよ！」
「実は、
このポイントを押さえないと、
いくらストレッチしても
腰痛いままですよ、、、」
お客さま
「え！？なんですか？」
山本
「身体の動かし方です！」
「〇〇さん！
普段顔洗う時、
どんな風に行なっているか
やってみてください」
お客さま
「大体こんな感じですかね、、、、？」
「やっぱり曲げると痛いですね」
山本
「〇〇さん！
今、お身体のどこが曲がっていますか？」
お客さま
「え？腰ですかね？」
山本
「実は、
腰を曲げると
腰が痛くなります」
「曲げるのは腰じゃなくて
ここです！」
お客さま
「あれ？
これだと痛くない！なんで？？」
山本
「動きを見ていると、
さっきは腰から曲げていたんです。
腰からでなく、
”ここから”曲げるようにすると
腰楽になりますよ！」
お客さま
「なるほど！
知らなかった！！
やってみると全然違うね！
今まで意識したこともなかったよ（笑）」
山本
「早速、今日から
お家でもやってみてください(^^)」
お客さま
「はい！やってみます！！」
さて、
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洗面所での腰痛
痛くなる人と痛くならない人の
秘密の習慣とは？
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会話で出てきた
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動かすべき、
”ここ”とは、、、？
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動画で説明しています！
3分あれば見れますので
是非ご覧になってみてください！
クリックして動画を視聴
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最後まで、
ご覧いただきありがとうございました！
次回もお楽しみに(^^)
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