整体院YAMACHI

整体院YAMACHI https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 2025年ありがとうございました🐍💖 🌿 冬の土用に気をつけたいポイント【2026年を健康にスタートするために】今からできる「体・心・食事」の３つのセルフケア❄️ 心の不調が体にあらわれるって本当？捉え方で変わる私の体験談 1月7日「食べる意味」を思い出す日🍚🌿 昨日は節分👹今日は立春🌸 🌸春の気配と、体の変化について🌿 クリスマスは食事の乱れにちょっと注意🎄🍰 🌿3月17日｜お彼岸前に整える花粉症対策🌸 晴れた日は乾燥に注意。やっぱり「潤い」って大事ですね🌤️💧 「今年の疲れを今年のうちに🪴✨」年末までにやっておきたい体と心のメンテナンス🌿 忙しい毎日に。きのこで簡単「免疫＆腸活」レシピ3選🍄✨ 忙しい毎日に。冬野菜で体ぽかぽか簡単メニュー3選🥕❄️ 🌙 寝るだけ整体｜テニスボールでできる簡単セルフケア 🌙 🎍 実家の町内のさいの神に参加して思い出したこと 💪 筋トレしているのに、なぜか筋肉が硬い…？毎朝1杯の味噌汁で、体と心にあたたかいスタートを🥰☀️ セルフケアで体は整えられる🌿 🕰️ 江戸時代の「時間」の捉え方と、自然のリズムに沿う暮らし 1月5日。やる気が起きなくて“正解”の日 🌿 今日はクリスマス🎄イベントは楽しむこと大切✨ 【新潟は初雪☃️】冬は心も体も冷えやすい季節。今日からできるケアをご紹介します❄️ 腰痛腰に優しい体の使い方で安心の大掃除🧹🌿✨ 冬になると足がつりやすいのはなぜ？❄️ 冬至は「体と心を整える節目の日」〜昔の知恵を今のセルフケアに〜冬至は「体を整える節目の日」🌿 🌿2月15日・3月1日味噌講座を開催しました！【風邪やインフルエンザが増える季節に】自宅でできる “かんたん症状ケア＆予防のコツ” ３つ❄️ 【寒くて眠れない夜に】今日からできる “あったか快眠法” ３つ❄️ ❄️ 連日の雪かき、本当にお疲れさまです ❄️ 仕事納めを迎えたあなたへ、2025年お疲れさまでした😊 久しぶりの長時間移動で感じた、体からのサイン🚄 マスターコース2025 冬合宿に参加しました❄️✨ 🗣️✨お客様の声 2月14日バレンタインデー🍫 旬の野菜を食べて、冬は体の中からぽかぽかに❄️🥬 ❄️ 雪かきで疲れた日は「寝るだけセルフケア」でOK ❄️ 人体実験🍪 「食べたい」と「体が喜ぶ」は、少し違う【歯のメンテナンスは“自分を大切にする時間”】体も心も整うケアの話🦷✨ 🌿 2026年仕事始め前に、体も気持ちも整えておくと明日が楽になる話 🌿 🎍元旦に感じた、当たり前じゃない幸せ🎍 ❄️ 1月3日。雪と人のあたたかさ、そして福袋の思い出 ❄️ 🌱家族を見送る側になって気づいたこと🌱 「最近、痛いって言わなくなったね」年末に気づく体の変化と人生の変化🚶✨ 年末年始はセロトニン・オキシトシンで心も体も整えよう🌿 毎日の雪かきお疲れ様です！そんな日にはポカポカ冬野菜鍋のすすめ🍲 12月の旬野菜で免疫アップ🍲体が喜ぶ冬のあったかレシピ🥰 ✨今年もイルミネーションみれました🎄✨ 1週間で2キロ減も！？“よく噛む生活”が体と心を変える秘密🌿